안녕하세요! 여름철 냉수마찰의 장점과 조심해야 할 점에 대해 얘기해보겠습니다. 자, 기분 좋게 시작해 볼까요? 여름철 냉수마찰의 가장 큰 매력은 바로 '상쾌함'입니다. 한여름의 무더위를 피할 수 있는 최고의 방법 중 하나죠! 차가운 물이 피부를 스치면서 주는 시원함과 마찰로 인해 피부 혈관이 확장되어 체온을 낮추는 효과가 있습니다. 이 과정에서 에너지가 뿜뿜하고, 하루의 피로감이 싹~ 사라지는 느낌을 느낄 수 있어요. 또한, 냉수마찰은 근육의 긴장을 완화시키고 피로를 줄여주며, 피부의 혈액 순환을 개선시켜 피부 건강에도 도움이 됩니다. 마치 스파를 간 것처럼 몸과 마음이 리프레시될 거에요. 그리고 냉수마찰을 하면서, 어느 정도의 의지력이 필요하기 때문에 의지력을 키우는 훈련도 될 수 있습니다. 몸도 마음..
